Калейдоскоп
Что нужно есть на завтрак, обед и ужин, чтобы добрать белок в пост, рассказала врач
13.03.2026
Врач Атаманова: добрать белок в пост можно при помощи растительного протеина
Чтобы набрать белок в пост, когда исключены мясо, молочные продукты, рыба и морепродукты, можно ввести в рацион растительный протеин в виде порошка и добавлять его, например, в каши на завтрак, рассказала руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. Петровского Юлия Атаманова.
«На полках в магазинах или в меню ресторанов появилось постное меню. В основном это пирожки с капустой, паста с овощами, котлеты из картошки с капустой. В общем, тесто с овощами. Без белка....
/
полный текст
